Zpět na přehled kurzů

Mind full nebo mindful?

Z kurzu budou těžit:

  • Datum: 19. 06. 2019
  • Čas: 9:00 – 13:00
  • Lektor: Mgr. Jana Jandová
  • Místo konání: TCC s.r.o. Rohan Business Center, Rohanské nábřeží 671/15, Praha 8
  • Kapacita kurzu: 12
  • Cena: 2200 Kč bez DPH

Chcete se naučit lépe zvládat své emoce a myšlenky v náročných situacích? Zjistěte,
jak s pomocí mindfulness omezit míru stresu v práci i každodenním životě a naučte se více vnímat sebe i své okolí.

Co Vám kurz přinese?

  • Zjistíte, co je mindfulness a pochopíte základní principy tohoto přístupu.
  • Získáte schopnost věnovat vědomou pozornost přítomnému okamžiku nezatíženou jeho hodnocením.
  • Naučíte se, jak využívat všímavost v každodenním životě a lépe ovládat své myšlenky
    i emoce.
  • Dozvíte se, jak díky mindfulness snížit stres v náročných situacích.
  • Vyzkoušíte si techniky mindfulness a zjistíte, jak je uplatnit v komunikaci s ostatními.

Cílová skupina

Pro všechny, kteří se chtějí naučit ovládat své myšlenky i emoce, dokázat se plně soustředit a lépe zvládat náročné situace i komunikaci v každodenním životě.

Obsah

  • Co je mindfulness.
  • Základní principy vědomé všímavosti.
  • Techniky mindfulness.
  • Jak a kde mindfulness využít.
  • Praktické tipy pro aplikaci mindfulness v každodenních situacích.

Přednášející

Mgr. Jana Jandová

Mgr. Jana Jandová

Vystudovala andragogiku a personální řízení na FF UK a Université Charles de Gaulle. Působila v interním HR v několika mezinárodních společnostech. Jako lektor, kouč a facilitátor se zaměřuje na oblast osobního rozvoje, manažerských dovedností, komunikace, štěstí v práci a mindfulness.

Velice rádi zodpovíme každý Váš dotaz.

Nahoru